雞肉和薏仁湯 食譜來自：晚餐劇本 概述 原料 2湯匙橄欖油 1/2 茶匙紅辣椒片 1杯切碎的黃洋蔥 1杯去皮切碎的胡蘿蔔（約1根大胡蘿蔔） 1杯切碎的芹菜（約2根芹菜莖） 1/2 杯切碎的紅甜椒（約 1/2 個甜椒） 鹽和胡椒粉調味 4杯雞湯，根據需要增加更多 1片月桂葉 4 根新鮮百里香小枝 3到4個無骨雞胸肉 1/2 杯生大麥 一把切碎的新鮮歐芹，裝飾用 方法 在一個大湯鍋中，用中火加熱橄欖油和紅辣椒片 1 到 2 分鐘。 加入洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、甜椒、鹽和胡椒，煮 10 到 12 分鐘，或直到洋蔥變軟。 加入肉湯、月桂葉和百里香，煮沸。 加入生雞肉，用中低火煨 15 到 20 分鐘。 把雞肉從鍋裡拿出來，用兩把叉子把它切碎。 把雞肉放回鍋裡，加入大麥，蓋上蓋子，用小火燉 20-25 分鐘，或者直到大麥變軟但不糊狀。 加入更多的肉湯*，如有必要。 丟棄月桂葉。 撒上歐芹即可食用。 *如果湯太濃，請使用還原水®。 Alireza Shokohmoayed Enagic® International Distributor 604-351-4254 聯繫 綠色家園綠色食品綠色美容綠色花園綠色寵物產品視頻演示 0 評論 添加評論 發表評論或問題 您的電子郵寄地址不會被公開。 您的資料是安全的； 從未出售或出租。 隱私政策 提交 發表評論或問題 您的電子郵寄地址不會被公開。 您的資料是安全的； 從未出售或出租。 隱私政策 提交
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